Akinek megy az öt, annak megy a hét is!

Published on :

Na hát akkor mi lesz a félmaraton után? Szóval vannak terveim. Továbbra is folytatom az edzéseimet. Erősítés, jóga, futás. Erősítek, mert szükséges a megfelelő izomzat ahhoz, hogy tudjak futni. Mert nem csak a lábainkra van szükségünk hozzá, hanem a kar – törzs – és farizomra egyaránt. Jógázom, mert a nyújtás […]

Első félmaratonom a Vivicittan – Szekendi Mária

Published on :

Eldöntöttem, neveztem, készültem Úgy készültem erre a versenyre mint anno az esküvőmre, ugyanaz az izgalom volt bennem végig. A tizenkét hét alatt egy edzést sem hagytam ki. Még akkor is végig csináltam, mikor nem volt kedvem, fáradt voltam, s talán ha nem lebeg cél a szemem előtt, akkor inkább kihagytam […]

Hogyan készülök az első félmaratonra?

Published on :

Hogyan is jött az elhatározás? Igazából több dolog is hozzájárult ahhoz, hogy eldöntöttem lefutom a félmaratont. Egyik kolléganőm, (aki túl van már jó pár félmaratonon) noszogatása is beletette a bogarat a fülembe. Egyre hosszabb távokat tudtam lefutni, és persze kellett egy új kihívás, egy új cél. Kolléganőmmel, Anitával együtt futottunk […]

Miért járok versenyekre?

Published on :

Verseny, nyüzsgés, élmény Én személy szerint imádom a versenyeket a nyüzsgést, a sok futót, még akkor is ha egyedül futok, ez nekem kell! Ahhoz, hogy mindig motivált maradj, kell egy cél. Lehet a táv növelése, akár a gyorsulás illetve egy versenyen való részvétel. Egy éve februárban kezdtem futni. Négy versenyen […]

Rossz idő nem létezik csak gyenge akarat!

Published on :

Eldönteni, elkezdeni és élvezni Mikor elkezdtem (itt olvashatod a körülményeket), nem futottam rossz időben. Ki se merészkedtem ha esett, ha fújt. Ma már máshogy van. Kimegyek ha esik ha fúj. Pedig még futópadot is vettem a „rossz időkre”. Talán ötször ha használtam. Mert kint az igazi. Minden évszaknak, időjárásnak megvan a […]

Kell egy cél, egy terv, TE és a kitartásod!

Published on :

A helyes étkezés nem elég! Mindig szükséges egy cél, egy terv, mert az alagútból csak ez vezet ki! A helyes étkezés mellé szükséges még egy fontos hozzávaló. Ez pedig a mozgás. Sajnos mindig súlyproblémákkal küzdöttem. Mozogni nem szerettem, egyszerűbb volt számomra, hogy az étkezésre figyelek. Lefogytam, híztam…ez így ment évekig. […]