A csokoládé is beépíthető egy sikeres diétába

Published on :

Új év, új fogadalmak, és a mindannyiunkban ott lakozó Bridget Jones listáján bizony a fogyókúra előkelő helyen szerepel. A nagy lendülettel elkezdett diétából azonban gyorsan lehet frusztráció. Sőt! A kiinduláshoz képest több is jöhet fel. Dietetikus-személyi edző tanácsai, hogy a fogyás ne csapjon át hízásba. Sokan ismerjük azt a jelenséget, […]

Így kerüld el, hogy az első edzésed legyen az utolsó!

Published on :

Állapotfelmérés, elérhető, de kihívást jelentő célok, és talán a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat. Szakértői tanácsok, hogy ne olyan legyen az edzés, mintha gördeszkával próbálnánk bevenni a Műjégpályát. Az újévben szignifikánsan megnő az edzőtermekbe járók száma, de a lendület heteken belül sokaknál kifullad – derül ki a Life1 Fitness adataiból. […]

Vízválasztó lehet az okos eszköz az egészséges életmód kialakításában

Published on :

Vízválasztó lehet az okos eszköz az egészséges életmód kialakításában Az életmódváltástól kezdve a személyi edzővel történő közös munka finomhangolásáig széles skálán mozognak a különféle kütyükben rejlő lehetőségek. Szakértői tanácsok kezdőknek és haladóknak. Már az olcsóbb okos eszközök „kevésbé pontos” adataival is lehet komoly eredményeket elérni – hívja fel a figyelmet […]

A sport fontossága a társkeresésben

Published on :

A közös érdeklődési területnek köszönhetően – mint amilyen a sport is – megtalálhatjuk a párunkat? Talán bizarrnak tűnik, de egy merőben más terület – sport, mozgás, fizikai aktivitás – nagymértékben segíthet, mind a szakítás/válás feldolgozásában, egy új élet kialakításához, s majdan a párunk megtalálásában is. Sokszor emlegetjük a test-lélek összhangjának […]

Nagyot kell álmodni alföldi lányként

Published on :

Félmaratonista lettem  Mikor tavaly augusztusban elkezdtem újra a futást, igazából nem az volt a célom, hogy én majd versenyekre menjek. Aztán szeptembertől kezdve mindig olyan irigykedve néztem a sok futóversenyről feltöltött képeket, a boldog arcokat. Igazából nálam ez a félmaratoni táv egy misztikus, elérhetetlennek tűnő dolog volt. Időközben a Karcagi […]

Talán van olyan, hogy véletlen – Nagy Marianna

Published on :

Én abban hiszek, hogyha van olyan ember, aki ott kell, hogy legyen, ahol lennie kell ott is lesz. Tudom kicsit kacifántos, de talán nem is én lennék, ha nem így fejezném ki magam. Az elmúlt hónapban megismertem egy fantasztikus csapatatot, kinek a tagjai olyan nyitott egyéniségek, akik sokkal fiatalabbak nálam, […]

Az összes indokra van megoldásom – Tóth Zsófia

Published on :

III. Paddy Éjszakai futás – Sopron Mostanában ha futásról van szó, akkor már nem keresem a kifogásokat, hogy miért ne menjek futni (mondjuk most már nem is találnék esőre ott az esőkabátom, ha hideg van akkor feltudok öltözni megfelelően, ha sötét van ott a fejlámpa), az összes indokra van már […]

” Te jó futó lennél! “- Novits Lóci

Published on :

Harmadéves gimnazista vagyok, Szombathelyen a Premontrei Rendi Szent Norbert gimnázium angol nyelvi tagozatos osztályába, egy Sopron környéki településen Lövőn élek. A sport sosem tartozott a legkedveltebb elfoglaltságaim közé. Egy iskolai tesi felmérés alkalmával megütötte a fülemet egy mondat, amit az egyik tanárom mondott: “Te jó futó lennél.” Nem is értettem, […]

Akinek megy az öt, annak megy a hét is!

Published on :

Na hát akkor mi lesz a félmaraton után? Szóval vannak terveim. Továbbra is folytatom az edzéseimet. Erősítés, jóga, futás. Erősítek, mert szükséges a megfelelő izomzat ahhoz, hogy tudjak futni. Mert nem csak a lábainkra van szükségünk hozzá, hanem a kar – törzs – és farizomra egyaránt. Jógázom, mert a nyújtás […]

Futó szülinap – Székely Anett

Published on :

Székely Anett vagyok, 38 éves. Engedjétek meg, hogy elmeséljem a ,,futókalandom” történetét. Vissza kell tekintenem a múltba, hiszen minden alap onnan indul és veszi kezdetét egy tudatos vagy tudat alatti építkezés. 5 évvel ezelőtti kép, amikor még nem tudtam mit fog jelenteni nekem a futás, csak azt tudtam nem érzem […]