A nagy szénhidrát „hiszti”

Published on :

Hol a szakmai tudás? 2018-ban mindenki táplálkozásszakértő, edző vagy fitness modell. Nulla szakmai tudással, online írnak sokan edzésterveket, étrendeket. Legtöbbször azok a hölgyek kérnek segítséget, akik fogyni szeretnének, feszesedni, egy esztétikus alakot megmutatni a bikiniben. Ez teljesen természetes, mind erre vágyunk, hiszen az ember alapvetően először is külső alapján ítél. […]

A mérleg 105 kg-ot mutatott – Kovács Karolina

Published on :

Egy új élet kezdete Az én történetem 2016 áprilisában kezdődött. Akkor döntöttem el, hogy új életet kezdek, sportosabb és főleg egészségesebb életmódra váltok. Tudni kell rólam, hogy mindig is dundi lány voltam, bár inkább erősnek, mint kövérnek éreztem magam. Igaz, hogy zavart a súlyom, de valahogy mindig elhessegettem a fogyókúra […]

Élmény kilométereket gyűjtök – Zobák Gábor

Published on :

Honnan indultam? Az én kis történetem a középiskoláig nyúlik vissza. Egy tesiórán 100 méteres síkfutáskor derült ki, hogy tehetséges és gyors vagyok. Aznap már a helyi csapat edzésén találtam magam. Már az első edzés elvarázsolt, alig vártam hogy másnap is mehessek. Ez a szerelem 13 évig tartott. Míg az osztálytársaim […]

Futás = flow

Published on :

Futunk, hogy fittek és egészségesek legyünk; futunk, hogy fogyjunk, égjenek a kalóriák, olvadjon a zsír. Legalábbis mindenki ezt gondolja mindaddig, amíg el nem kezd futni.   Együtt ébredek a természettel… Jómagam elég későn, kb. egy éve kezdtem el csak futni, a kisfiam születése után. A futáshoz való viszonyom nem indult […]

A helyes táplálkozást is tanulni kell

Published on :

2018-ban az interneten számtalan információ kering az egészséges táplálkozásról.   De vajon egy kezdő életmódváltó tudja-e, hogy számára mi lenne a megfelelő? Mi alapján választ ki egy étkezési mintát?Hogyan tervezi meg az étrendjét?Tisztában van-e azzal egy kezdő életmódváltó, hogy mit miért kell ennie, mikor és mennyit kell ennie?     […]

Döntöttem magam és a jobb életem mellett – Végh -Tóth Tímea

Published on :

Mit jelent számomra a mozgás? A folyamatos fejlődést, hogy egyre jobbá és jobbá váljak. Azt látom, hogy az emberek vagy nagyon szeretik a futást vagy utálják. Én miért tartozom azok táborába, akik újra felfedezték a mozgás örömét, ezen belül a futást? Erre adhat választ az én történetem. Két gyermekes anyukaként […]

Fizikai aktivitás = mentális egészség?

Published on :

Amikor valaki megkérdezi tőlem (bár hál’Istennek egyre ritkább), hogy miért sportolok, akkor egész egyszerűen csak annyit válaszolok: Mert fontos a fizikai aktivitásom és a mentális egészségem, hogy meg tudjak birkózni a normális élet stresszhelyzeteivel. Abból pedig mindenkinek kijut bőven. A sport egészség? Az egészség sport? Űzzünk sportot az egészségből! Az […]

Ha kedved van, fuss! Gömbölydeden is.

Published on :

Előzd meg a csigát! Avagy ha kedved van, fuss! Gömbölydeden is. Annak idején, amikor életmódot váltottam, sokkal nagyobb darab voltam. Először az étrendemen változtattam és egy idő után éreztem, hogy rengeteg energiám van. A családom és persze a magam érdekében ki kellett valamit találnom. Egy régi szerelem, a futás volt […]

Kellett valami, ami „elgáncsol” közben, ami olyan, mint az élet

Published on :

Csak futottam… Egyike vagyok azon kevés futónak, akinek a története nem úgy kezdődik, hogy a futással szerettem volna változtatni az életemen. Nem kezdtem életmódváltásba, nem menekültem egy probléma elől, nem hiányzott semmi. Csak futottam, mert jól esett. Még csak célom sem volt vele, nem néztem a kilométereket, nem akartam többet […]

Fussatok, mert élni jóóó és boldogságos!

Published on :

Megtisztelve érzem magam, mert egy kedves ismerős Fésűs Veronika felkért, írjak egy pár gondolatot arról, mit jelent nekem a FUTÁS. Én pedig szívesen teszek eleget ennek a kérésnek, így fogadjátok tőlem szeretettel az én kis történetem.   Miért kezdtem el futni…? Mert a futás számomra nem csak egy sport.., nekem […]