Élmény kilométereket gyűjtök – Zobák Gábor

Published on :

Honnan indultam? Az én kis történetem a középiskoláig nyúlik vissza. Egy tesiórán 100 méteres síkfutáskor derült ki, hogy tehetséges és gyors vagyok. Aznap már a helyi csapat edzésén találtam magam. Már az első edzés elvarázsolt, alig vártam hogy másnap is mehessek. Ez a szerelem 13 évig tartott. Míg az osztálytársaim […]

Szóval „jössz velem futkorászni” ? – Tóth Zsófia

Published on :

Amikor Veronika megkért, hogy írjak a magazinba, egy kicsit megijedtem, mert bármennyire is szeretek futni, szavakba nehéz önteni ezt az érzést. Nehéz elmagyarázni, mennyire felszabadító az, amikor egy hosszú, fárasztó nap után elmész futni, és csak te vagy meg a természet, nem gondolsz semmi másra, csak arra, hogy kifutod magadból […]

Futás = flow

Published on :

Futunk, hogy fittek és egészségesek legyünk; futunk, hogy fogyjunk, égjenek a kalóriák, olvadjon a zsír. Legalábbis mindenki ezt gondolja mindaddig, amíg el nem kezd futni.   Együtt ébredek a természettel… Jómagam elég későn, kb. egy éve kezdtem el csak futni, a kisfiam születése után. A futáshoz való viszonyom nem indult […]

A helyes táplálkozást is tanulni kell

Published on :

2018-ban az interneten számtalan információ kering az egészséges táplálkozásról.   De vajon egy kezdő életmódváltó tudja-e, hogy számára mi lenne a megfelelő? Mi alapján választ ki egy étkezési mintát?Hogyan tervezi meg az étrendjét?Tisztában van-e azzal egy kezdő életmódváltó, hogy mit miért kell ennie, mikor és mennyit kell ennie?     […]

Döntöttem magam és a jobb életem mellett – Végh -Tóth Tímea

Published on :

Mit jelent számomra a mozgás? A folyamatos fejlődést, hogy egyre jobbá és jobbá váljak. Azt látom, hogy az emberek vagy nagyon szeretik a futást vagy utálják. Én miért tartozom azok táborába, akik újra felfedezték a mozgás örömét, ezen belül a futást? Erre adhat választ az én történetem. Két gyermekes anyukaként […]

Fizikai aktivitás = mentális egészség?

Published on :

Amikor valaki megkérdezi tőlem (bár hál’Istennek egyre ritkább), hogy miért sportolok, akkor egész egyszerűen csak annyit válaszolok: Mert fontos a fizikai aktivitásom és a mentális egészségem, hogy meg tudjak birkózni a normális élet stresszhelyzeteivel. Abból pedig mindenkinek kijut bőven. A sport egészség? Az egészség sport? Űzzünk sportot az egészségből! Az […]

A futást választottam. Teljesen a nulláról kezdtem!

Published on :

Március végén lesz egy éve, hogy elkezdtem futni. Amikor a kislányom 3 éves múlt, gondoltam jó lenne valamilyen rendszeres mozgást beiktatni a mindennapjaimba.   A futást választottam. Nincs időhöz kötve, bármikor elindulhatok, csak egy jó futócipő kell hozzá. Így át beszereztem egyet. volt olyan ismerősöm, aki megkérdezte: Hát az meg […]

Ha kedved van, fuss! Gömbölydeden is.

Published on :

Előzd meg a csigát! Avagy ha kedved van, fuss! Gömbölydeden is. Annak idején, amikor életmódot váltottam, sokkal nagyobb darab voltam. Először az étrendemen változtattam és egy idő után éreztem, hogy rengeteg energiám van. A családom és persze a magam érdekében ki kellett valamit találnom. Egy régi szerelem, a futás volt […]

Hogyan készülök az első félmaratonra?

Published on :

Hogyan is jött az elhatározás? Igazából több dolog is hozzájárult ahhoz, hogy eldöntöttem lefutom a félmaratont. Egyik kolléganőm, (aki túl van már jó pár félmaratonon) noszogatása is beletette a bogarat a fülembe. Egyre hosszabb távokat tudtam lefutni, és persze kellett egy új kihívás, egy új cél. Kolléganőmmel, Anitával együtt futottunk […]

Az első versenyem – Czövek Király Dóra

Published on :

Tavaly ősszel, amikor megnyílt a VIII. Rotary Futófesztiválra a nevezés, azonnal jelentkeztem. Akkor még úgy volt, hogy 2018. április 8-án lesz, ami később módosult március 25-re.   Verseny előtti izgatottság A verseny előtti héten már olyan voltam, mint egy kisgyerek, aki osztálykirándulásra indul. Mindennap elmondtam vagy százszor, mennyire várom, milyen […]