Új év, új fogadalmak, és a mindannyiunkban ott lakozó Bridget Jones listáján bizony a fogyókúra előkelő helyen szerepel. A nagy lendülettel elkezdett diétából azonban gyorsan lehet frusztráció. Sőt! A kiinduláshoz képest több is jöhet fel. Dietetikus-személyi edző tanácsai, hogy a fogyás ne csapjon át hízásba. Sokan ismerjük azt a jelenséget, […]
Így kerüld el, hogy az első edzésed legyen az utolsó!
Published on :Állapotfelmérés, elérhető, de kihívást jelentő célok, és talán a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat. Szakértői tanácsok, hogy ne olyan legyen az edzés, mintha gördeszkával próbálnánk bevenni a Műjégpályát. Az újévben szignifikánsan megnő az edzőtermekbe járók száma, de a lendület heteken belül sokaknál kifullad – derül ki a Life1 Fitness adataiból. […]
Vízválasztó lehet az okos eszköz az egészséges életmód kialakításában
Published on :Vízválasztó lehet az okos eszköz az egészséges életmód kialakításában Az életmódváltástól kezdve a személyi edzővel történő közös munka finomhangolásáig széles skálán mozognak a különféle kütyükben rejlő lehetőségek. Szakértői tanácsok kezdőknek és haladóknak. Már az olcsóbb okos eszközök „kevésbé pontos” adataival is lehet komoly eredményeket elérni – hívja fel a figyelmet […]
Kiegyensúlyozott, boldog, fitt anyuka vagyok
Published on :A mozgás már alsó tagozatos koromtól fontos szerepet játszott az életemben, ugyanis elég duci kislány voltam, így a szüleim igyekeztek mindig sarkallni arra, hogy bizony mozogni kell. Atlétikára jártam és néptáncra, később rendszeresen látogattam a konditermet. Aztán belekerültem a nagybetűs életbe, két állásom volt, napi 10-12 órát ültem. A kilók […]
Az ötödik maratonom – Bárdos László
Published on :33. Budapest Spar Maraton 12 éve fogyási céllal kezdtem futni, amihez társult a táplálkozás megváltoztatása is. Azóta, ahogy szoktam mondani hobby szakács és hobby futó lettem/vagyok, de igazából ez egy életforma is. Szlogenem: „A mozgás a király, a táplálkozás a királyné. Együtt övéké a királyság” Az idei 33. Spar maraton […]
10 kilométerrel ünnepeltem a futást
Published on :Budapest Spar Maraton Magyarország legnagyobb futóünnepe, a Budapest Spar Maraton idén 33. alkalommal került megrendezésre október 6-7-én. Több ezren állnak rajthoz, ahol különböző távok közül lehet csemegézni. Landliebe 10 kilométeres távját teljesítette Zsombori Annamária, akit megkértem, hogy meséljen erről a távról is, hiszen vallom, hogy minden kilométert tisztelni kell. Minden […]
WellAtiRUN Futóközösség
Published on :2016 vége felé, – amikor már egy éve futottam újra rendszeresen – találkoztam a Facebook -on egy futócsoporttal. Azt láttam, hogy futnak együtt, van közös pólójuk és gyakran összejönnek együtt vacsorázni/sörözni. Azt gondoltam magamban, Azta! Dejó! Milyen ügyesek, hogy létrehoztak egy ilyen csapatot, pólóval meg minden. Milyen jó lehet egy […]
A félmaraton gondolata – Kovács Karolina
Published on :Most szeptemberben lesz két éve, hogy elkezdtem futni. Az év elején még azt sem tudtam, hogy milyen versenyek lesznek, nem hogy a félmaraton gondolatával játszadozzak! Ám nem tudom honnan, de sok energiám volt, sokat voltam futni. Nem érdekelt a -11 fok, mentem! Február végén már utána néztem a versenyeknek és […]
A sport fontossága a társkeresésben
Published on :A közös érdeklődési területnek köszönhetően – mint amilyen a sport is – megtalálhatjuk a párunkat? Talán bizarrnak tűnik, de egy merőben más terület – sport, mozgás, fizikai aktivitás – nagymértékben segíthet, mind a szakítás/válás feldolgozásában, egy új élet kialakításához, s majdan a párunk megtalálásában is. Sokszor emlegetjük a test-lélek összhangjának […]
Nagyot kell álmodni alföldi lányként
Published on :Félmaratonista lettem Mikor tavaly augusztusban elkezdtem újra a futást, igazából nem az volt a célom, hogy én majd versenyekre menjek. Aztán szeptembertől kezdve mindig olyan irigykedve néztem a sok futóversenyről feltöltött képeket, a boldog arcokat. Igazából nálam ez a félmaratoni táv egy misztikus, elérhetetlennek tűnő dolog volt. Időközben a Karcagi […]
